Formula Diäten

Formula Diäten ist ein Synonym für eine Reihe von Diäten, bei denen normale Mahlzeiten durch Pulver-Shakes und andere künstlich hergestellte Mahlzeiten ersetzt werden. Hierbei erfolgt ein kompletter Ersatz der normalen Mahlzeiten, wodurch die Menge an Kalorien, Grundnährstoffen (Kohlenhydrate, Fette, Eiweiß) und Vitamin- sowie Mineralstoffe genau kontrolliert- bzw. reduziert werden soll. Im Folgenden sehen Sie Beispiele für Formula-Produkte:
•Slim-Fast (pro Portion maximal 220 Kalorien)
•Herbalife (Basis zum Fettabbau sind Pulver zum Mahlzeitenersatz)
•Modifast (diverse Shake-Pulver)
•Figurafit
•BCM
•Pro Dimi
•Optifast
•Day-Fit

Der Ernährungsplan in der Formula Diät ist einfach, abwechslungsarm, ungesund und vor allem teuer. Wer es schafft die Ernährungsvorgaben einzuhalten (ernähren Sie sich einmal länger als einen Tag nur von Pulver-Shakes... sowohl auf der Arbeit, als auch zuhause), wird durch die geringe Kalorienzufuhr und die schlechte Aufnahme der Grundnährstoffe sicherlich kurzfristige Erfolge in Bezug auf Gewichtsreduktion verzeichnen können. Problematisch wird es aber dann, wenn die Diät ohne sportliche Betätigung durchgeführt wird und der Körper anfängt aufgrund der Mangelversorgung seine körpereigenen Proteinquellen anzugreifen. Der anschließende Jo-Jo-Effekt (mit oder ohne Sport) ist vorprogrammiert und führt zu einer langfristigen ZUNAHME an Körperfett.

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